بیرلیغ
کد خبر: 1890
تعداد بازدید : 995 بازدید
تاریخ انتشار : ۲ اردیبهشت, ۱۳۹۳ - ۱۷:۱۶
text_resize  text_resize

اس‌ام‌اس‌بازی قبل از خواب ممنوع !

ژوهشگران آمریکایی در تحقیقاتی دریافتند که دستگاه‌های فن‌ّآورانه و الکترونیکی، ریتم‌های بیولوژیکی را تغییر می‌دهند و موجب بی‌خوابی و کاهش خوش‌خلقی می‌شوند. محققان بنیاد ملی خواب آمریکا در تازه‌ترین تحقیقات خود نشان دادند که علاوه بر تلویزیون، رایانه و تلفن‌های همراه نیز موجب بی‌خوابی می‌شوند. این بنیاد با بررسی یک‌هزار و ۵۰۸ فردِ بین سیزده تا […]

ژوهشگران آمریکایی در تحقیقاتی دریافتند که دستگاه‌های فن‌ّآورانه و الکترونیکی، ریتم‌های بیولوژیکی را تغییر می‌دهند و موجب بی‌خوابی و کاهش خوش‌خلقی می‌شوند.

SMSمحققان بنیاد ملی خواب آمریکا در تازه‌ترین تحقیقات خود نشان دادند که علاوه بر تلویزیون، رایانه و تلفن‌های همراه نیز موجب بی‌خوابی می‌شوند. این بنیاد با بررسی یک‌هزار و ۵۰۸ فردِ بین سیزده تا ۶۴ ساله، کشف کردند که ۴۳ درصد از آمریکایی‌ها شب‌ها بد می‌خوابند و ۶۳ درصد نیز معتقدند که به اندازه کافی نمی‌خوابند.

پانزده درصد از کسانی که بین نوزده تا ۶۴ سال دارند و پنج درصد از کسانی که بین سیزده تا هیجده سال دارند، کمتر از شش ساعت در شب می‌خوابند.

تقریبا تمام مصاحبه‌شوندگان (۹۵ درصد) اظهار داشتند که پیش از خواب از یک دستگاه فن‌ّآورانه استفاده می‌کنند که این دستگاه می‌تواند تلویزیون، رایانه، کنسول بازی‌های ویدیویی و یا یک تلفن همراه باشد.

این تحقیقات نشان می‌دهد که تمایل به استفاده از تلویزیون به نسبت سن متغیر است. به طوری که ۶۷ درصد از افراد بین ۴۶ تا ۶۴ ساله، شب‌ها تلویزیون تماشا می‌کنند درحالیکه این رقم در بین افراد سیزده تا هیجده سال، تنها ۴۹ درصد است.

این محققان در این خصوص، این‌گونه توضیح دادند: «استفاده از نور مصنوعی در ساعات بین غروب تا قبل از خواب، موجب توقف ترشح ملاتونین ـ هورمون خواب ـ می‌شود. به این ترتیب ریتم‌های شبانه‌روز به میزان یک ساعت و یا بیشتر تغییر می‌کند و باعث می‌شود فرد دشوارتر به خواب برود.

براساس گزارش زئوس نیوز، به گفته این پژوهش‌گران، تماشای تلویزیون نسبت به استفاده از یک بازی ویدیویی و یا جست‌وجو در اینترنت، خطرات کمتری دارد! به طوری که ۶۱ درصد از کسانی که قبل از خواب از رایانه استفاده می‌کنند، بسیار بد می‌خوابند.

 

برپایه این تحقیقات، حتی ارسال "اس‌ام‌اس" پیش از بستن چشم‌ها نیز موجب می‌شود که خواب کوتاه‌تر شود. این پژوهش نشان می‌دهد که ۴۲ درصد از افراد بین نوزده تا ۲۹ سال و ۵۶ درصد از افراد سیزده تا هیجده سال پیش از خواب "اس‌ام.‌اس" ارسال می‌کنند.

نتایج این بررسی‌ها حاکی از آن است که نوجوانان امروز به خاطر استفاده از ابزارهای فن‌ّآورانه به طور متوسط هفت ساعت و ۲۶ دقیقه می‌خوابند؛ درحالی که نه ساعت و پانزده دقیقه خواب برای این گروه سنی توصیه می‌شود.

تمام این موارد عواقبی بر روی خلق‌وخو، سلامت و بازده کاری فرد در طول روز بر جای می‌گذارند.

تقریبا تمام مصاحبه‌شوندگان (۹۵ درصد) اظهار داشتند که پیش از خواب از یک دستگاه فن‌ّآورانه استفاده می‌کنند که این دستگاه می‌تواند تلویزیون، رایانه، کنسول بازی‌های ویدیویی و یا یک تلفن همراه باشد.

منبع : پرشین وی

پربیننده ترین ها
آخرین مطالب
  • نخستین صحنه های منتشر شده از فیلم «فروشنده»
  • قیمت جدید محصولات شرکت سایپا منتشر شد
  • با رعایت این نکات بوی عرق نمی گیرید
  • نکاتی که در مسافرت خیالتان را راحت می‌کند
  • جزییات ترم تابستانی دانشگاه آزاد
  • آمریکا چه خواست که ایران زیربار نرفت؟
  • بازداشت میلیونر ایرانی تباری که در اسپانیا «حرمسرا» داشت!
  • دلار آزاد ۲۶۵۰ تومان می‌شود؟
  • عکس های جدید زوج خوشتیپ هالیوود آنجلینا جولی و براد پیت!
  • مذاکرات کارشناسی ایران و ۱+۵ مفید بود
  • ۱۵ چیزی که همه باید در مورد یک رابطه بدانند
  • نظر روحانی درباره شبکه‌های اجتماعی
  • بیمه سلامت,www.bimehsalamat.ir,سایت ثبت نام بیمه سلامت ایرانیان
  • شاخص بورس برای دومین روز متوالی افت کرد
  • مدل جدید مانتو تابستانی ۹۳
  • عکس کودکی عادل و تامین(گروه ۲۵ باند)
  • دستور تهیه کاکائوی داغ مکزیکی
  • روشهایی برای تحریک جنسی مناسب شوهر
  • تاثیرگذارترین اقتصاددان جهان کیست؟
  • تجاوز گروهی به یک زن جوان در ورامین
  • اس ام اس تبریک روز معلم
  • افزایش نرخ دیه به ۲۰۰ میلیون
  • بیوگرافی علیرضا خمسه + عکس علیرضا خمسه
  • کنار آمدن با غم از دست دادن عزیزان
  • معبد ادفو در مصر + تصاویر
  • مروری بر مطالب گذشته
  • اعتراض عجیب یک مرد عربستانی برای خرابی اتومبیلش!! + عکس
  • تهدید کری درباره توافق ایران و روسیه
  • واکنش تند اسرائیل به اظهارات جان کری درباره توافق هسته ای با ایران
  • کافی شاپ در ۷۵۰ متر زیر زمین + عکس
  • مرگ مرموز مدل و مجری زن تلویزیون انگلیس + عکس
  • جوک های خنده دار جدید اسفند
  • مدل کفش بچه گانه
  • گوگل چگونه تحولات اقتصادی را پیش بینی می کند!؟
  • مدل جدید مانتو تابستانی ۹۳
  • بازگشت مهران مدیری با شب‌ های برره ۲ به تلویزیون
  • وزارت کشور : خبر آزادی مرزبانان ربوده شده ایرانی فعلا قابل تائید نیست ( مرزبانان آزاد شده اند !! )
  • به مناسبت روز مادر سال ۱۳۹۳
  • عکس های خنده دار و طنز
  • یک ادعا درباره علت عدم صدور ویزای ابوطالبی
  • ادعایی عجیب در خصوص فرهاد مجیدی!
  • کتابخانه عمو پورنگ
  • کاریکاتور روز: تفاوت خانه تکانی و مهمانی نوروز چند سال پیش و حالا!
  • آویشن پیری را به تاخیر می‌اندازد
  • سکه ارزان‌ شد
  • تاثیرگذارترین اقتصاددان جهان کیست؟
  • فال روز (۲۱ فروردین – ۱۰ آوریل )
  • فال روز (۲۴ فرودین – ۱۳ آوریل )
  • نخستین صحنه های منتشر شده از فیلم «فروشنده»
  • گاف تازه صداوسیما در سانسور و پخش «تایتانیک» در نوروز ۹۳!
  • توزیع نخستین سبد کالای ۹۳ در اردیبهشت ماه